Sidoarjo Puspenerbal (14/06) | TNI AL, Puspenerbal. Pondok Cabe. Selasa, 13 Juni 2023. Bertempat di Gedung Olahraga Jambu Pondok Cebe Ilir, Kapten Laut (P) Musmuliadi sebagai Pilot dan Letda Laut (P) Ridwan Maulana sebagai Co pilot beserta Crew Pesud melaksanakan olahraga bulu tangkis dengan personel Lanudal Jakarta, kegiatan ini rutin dilaksanakan setiap hari olahraga, khususnya hari Selasa dan Jum'at oleh Lanudal Jakarta. Bertepatan dengan posisi Pesud berada di Pondok Cabe crew Pesud menyempatkan untuk olahraga bulu tangkis dengan personel Lanudal Jakarta.
Air crew memanfaatkan waktu luang untuk berolahraga demi membina kemampuan fisik dan tetap menjaga stamina masing-masing crew, salah satunya adalah bermain bulutangkis. Olahraga ini melibatkan banyak gerakan melompat dan berlari mengandalkan kemampuan otot betis, paha, bokong, panggul dan pinggul. Bukan hanya itu, servis badminton menggunakan lengan atas dan otot punggung. Teknik dasar ini dapat membentuk dan menguatkan otot inti. Adapun manfaat olahraga bulu tangkis antara lain menurunkan berat badan, mengurangi risiko diabetes, menjaga tekanan darah, menguatkan tulang dan meningkatkan refleks serta kecerdasan.
0 Komentar